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產(chǎn)品詳情
蔬菜配送-青豆
產(chǎn)品詳情

       青豆的功效與作用,具體如下:

       一、提高機(jī)體免疫力:青豆富含蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是構(gòu)成體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料。因此適當(dāng)食用青豆,可以為機(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì),為免疫物質(zhì)的形成提供豐富原料,從而提高機(jī)體免疫力;

       二、提高肌肉力量:青豆中的蛋白質(zhì)為肌肉的構(gòu)成,提供豐富的原料。適當(dāng)吃青豆可以預(yù)防肌肉衰減癥、提高肌肉力量;

       三、緩解疲勞、恢復(fù)體力:青豆富含碳水化合物,即糖分,一克糖能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。因此適當(dāng)吃青豆,可以補(bǔ)充碳水化合物,為機(jī)體提供能量,從而緩解疲勞、恢復(fù)體力;

       四、預(yù)防骨質(zhì)疏松:青豆富含鈣質(zhì),并且鈣磷比例相對較合適、吸收率較高,適當(dāng)吃青豆,可以為機(jī)體提供鈣質(zhì),從而預(yù)防腰膝酸軟、腰腿疼等骨質(zhì)疏松。


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